Mamiinewclear

เคล็ดลับไม่ให้เป็นตะคริว!! นิวบริหารข้อเท้าบ่อยมาก ละก้เดินเยอะด้วยไม่รู้เกี่ยวมั้ย ส่วนท่าบริหารง่ายๆตามนี้เลยค่า

---